Jak rzucic PALENIE? Chcę, decyzja podjęta, ale jakie są najlepsze sposoby? Nie palę dużo, ok.5-8 papierosów dziennie, czy gumy nikotynowe sa skuteczne, czy raczej stosować inne sposoby? Próbowaliście kiedyś rzucić?

Pomyśleć sobie co czuje druga osoba całując Cię. Odp: że nie lubi wsadzać języka do popielniczki.

veeeeeerrrrryyy funnnyyyy
chodzi mi o konkretne sposoby.
to ewentualnie moze byc motywacja, ale nie sposob na rzucenie

To zalezy jak jestes uzależniona...
Psychicznie czy fizycznie.
Ja paliłam okazyjnie, do piwa, ze znajomymi, bo miło bo przyjemnie, w racy ze znajomymi, po sniadaniu, po obiedzie, po zdenerwowaniu-kazdza okazja byla dobra. Moje cialo nie potrzebowało tytoniu, to raczej mózg tej przyjemnosci.
Zadalam sobie pytanie czy jest mi to do czegosc potrzebne (wypisalam plusy i minusy). Potem probowalam wyrobic w sobie silna motywacje(nie wiem kasa, cera, czytse płuca). Kolejny punkt to lista.plan walki z papierosami (ze np od tego dnia zaczynam , mowie o tym znajomym, zeby mnie nie kusili i uszanowali moja decyzje). No a potem zostej wiara ze sie uda ze mozesz wytrzymac. jeden dzien bez papierosa to zaden problem- ale drugiego dnia jest trudniej. Pojawia sie rozdraznienie, twoje mysli kraz wokol palenia, trudno sie skoncetrowac. mozesz wtedy cos chrupac. jak nie chcesz przytyc, chrup marcjewke, slonecznik, wypłucz usta płynem mietowym, zajmij rece, umysl i ciesz sie ze nie dalals sie skusic
powodzenia!!!!!!!

Ja już kilka razy próbowałem rzucić,niestety bezskutecznie... Wydaje mi się,że potrzebna do tego jest silna wola i wielkie chęci. Narazie mi tego brakuje aby zacząć walkę z nałogiem.

Paliłem 22 lata. Kiedy po fatalnej zmianie nocnej w pracy i wypaleniu, chyba ze 30 papierosów i po straszliwym kaszlu pod prysznicem, powiedziałem sobie, dość.
Zrobiłem to z dnia na dzień, z godziny na godzinę, od razu i gwałtownie, bez kombinowania. Zostawiłem tylko parę papierosów w paczce, na dole w aucie, myśląc, a nuż się złamię. Kusiło mnie straszliwie, ale powiedziałem sobie : pokaż charakter i udowodnij, szczególnie sobie, że masz silną wolę.Wytrzymałem dzień, potem tydzień, miesiąc, pół roku, rok. Wówczas wyrzuciłem tę paczkę z auta. Miałem załamanie po 2,5 roku, popalałem, choć niewiele, by rzucić to świństwo potem ostatecznie. Dziś nie palę już 19 lat i czerwcu przyszłego roku minie 20 lat. Tylko silna wola a nie jakieś tam wspomaganie, dadzą ten sam rezultat co u mnie.